Oktober 2021

Rezepte

Rezept: Mach deine Nudeln selbst

31. Oktober 202131. Oktober 2021Tine

Pasta selber machen. So einfach gehts. Nudeln selber machen ist nicht nur etwas für ein feines italienisches Restaurant oder eine besondere Spezialität von einem Markt. Es geht wirklich erstaunlich einfach…Weiterlesen…Rezept: Mach deine Nudeln selbst

Video-Workout

Video-Workout: Bauchübungen im Stehen

28. Oktober 202128. Oktober 2021Tine

Zwei Anfänger-Übungen für ein effektives Training des Bauches. Wir haben heute zwei sehr effektive aber sehr einfache Übungen für den Bauch hier für euch vorbereitet. Wenn man keine Hanteln zur…Weiterlesen…Video-Workout: Bauchübungen im Stehen

Rezept: Edamame-Linsencurry

25. Oktober 202125. Oktober 2021Tine

Ein indischer Geheimtipp aus Sibylles Kochbuch. Edamame ist ein japanischer Begriff. Es bedeutet so in etwa ‘Bohnen am Zweig’. Gemeint sind Sojabohnen, die noch völlig unreif geerntet werden. Die Bohnen…Weiterlesen…Rezept: Edamame-Linsencurry

Allgemein Gesunde Ernährung Gesundheit Vitamine

Ratgeber: Kürbis

23. Oktober 202123. Oktober 2021Tine

Alles über die begehrte Oktoberfrucht. Kürbisse stammen ursprünglich aus Amerika und es gab sie tatsächlich nur dort. Die korrekte Bezeichnung ist ‘Cucurbita’ und es gibt sie in vielen Sorten. Viele…Weiterlesen…Ratgeber: Kürbis

Fitness Studio Muskeln Video-Workout

Video-Workout: Bauch

20. Oktober 202120. Oktober 2021Tine

Ein Kurztraining für Zuhause. Heute stellen wir in unserer Reihe der Kurztrainings zwei tolle Übungen für den Bauch vor. Ein Training der Mitte stabilisiert den ganzen Körper und hilft weitere,…Weiterlesen…Video-Workout: Bauch

Fitness Studio Herz-Kreislauf-System Video-Workout

Video-Workout: Cardio für Einsteiger

18. Oktober 202118. Oktober 2021Tine

Ein Ausdauertraining für alle, die es einmal probieren wollen. Als heutiges Video Training haben wir zwei Übungen aus dem Bereich Ausdauer für euch vorbereitet. Ein Ausdauertraining im Herbst hilft auf…Weiterlesen…Video-Workout: Cardio für Einsteiger

Ernährungstipps Gesunde Ernährung Rezepte

Rezept: Sellerie-Stampf mit Chilibohnen

17. Oktober 202117. Oktober 2021Tine

Ein außergewöhnliches Rezept mit saisonalen Zutaten. Sibylle hat wieder einmal in ihr handgeschriebenes Kochbuch geguckt, um mit saisonalen Produkten etwas Leckeres zu zaubern. Sellerie ist jetzt überall zu bekommen und…Weiterlesen…Rezept: Sellerie-Stampf mit Chilibohnen

Video-Workout

Video-Workout: Schulter-Übungen mit dem Theraband

13. Oktober 202114. Oktober 2021Tine

Zwei Express Anleitungen bei schmerzenden, verspannten Schultern. Das Schultergelenk setzt sich zusammen aus dem Oberarmknochen, dem Schultergelenk und dem Schlüsselbein. Verbunden bzw. ummantelt wird es durch Sehnen und Muskeln, die…Weiterlesen…Video-Workout: Schulter-Übungen mit dem Theraband

Allgemein Gesunde Ernährung Gesundheit Lifestyle Vitamine

Vitamine: Schluß mit Legenden

13. Oktober 202113. Oktober 2021Tine

Unser Ratgeber: die Wahrheit über Vitamine. Vitamine sind wortwörtlich in aller Munde. Man soll täglich Vitamin C zu sich nehmen um Erkältungen vorzubeugen. Vitamine sind gut hierfür und Vitamine sind…Weiterlesen…Vitamine: Schluß mit Legenden

Gesunde Ernährung Rezepte

Rezept: Kürbis mit Lachs oder vegan

12. Oktober 202112. Oktober 2021Tine

Ein Herbstauflauf mit allem, was der Herbst beschert. Unser heutiges Rezept geht einfach einmal quer durch den herbstlichen Garten. Ein Auflauf ist ja immer eine praktische Sache, denn man kann…Weiterlesen…Rezept: Kürbis mit Lachs oder vegan

Monat: Oktober 2021