Abnehmen Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Gewicht reduzieren Kraftausdauertraining Muskeln Sportarten Stoffwechsel

Unser Guide: Ernährungsplan zum Kraft-Ausdauer-Training

Das richtige Essen für ein Kraft-Ausdauer-Training im Vergleich zu anderen Trainingsformen. Viele Menschen glauben, dass sie schon eine ganze Menge über gesunde und bewußte Ernährung wissen und beherzigen. Die Praxis…Weiterlesen…Unser Guide: Ernährungsplan zum Kraft-Ausdauer-Training

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Netflix: Mit dieser App wirst du fit beim Serien schauen

Hört sich zu schön an, um wahr zu sein? Ist es aber! Mit diesem Chrome-Add-On kannst du deine Lieblings-Serie sehen und wirst gleichzeitig zum Workout motiviert. Die perfekte Kombination? Mit…Weiterlesen…Netflix: Mit dieser App wirst du fit beim Serien schauen

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Rote Bete: Das Fitness-Wundermittel

Warum du als Sportler/in öfters mal zur “magischen Knolle” greifen solltest. Neben Synonymen wie Rote Rübe oder Rande ist die wundersame Knolle vor allem für ihre stark dunkelrote Farbe bekannt…Weiterlesen…Rote Bete: Das Fitness-Wundermittel

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Teil 2: Tipps für ein Anheizen des Stoffwechsels

Zwei weitere Übungen zur Ergänzung des Trainingsplans Das Anfersen Gestern haben wir zwei effektive Übungen vorgestellt, die den Stoffwechsel so richtig in Gang setzen. Diese zwei werden wir jetzt um…Weiterlesen…Teil 2: Tipps für ein Anheizen des Stoffwechsels