Schmerzen

Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (2)

23. März 202323. März 2023Tine

Hier kommen die nächsten Übungen 🙂 Im Artikel von gestern habe ich die ersten Übungen vorgestellt, die man gut von zu Hause ausmachen kann, wenn man ein elastisches Band oder…Weiterlesen…Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (2)

Kraftausdauertraining Muskeln Onlinefitness Personal Training Rückenbeschwerden Schmerzen Video-Workout

Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (1)

22. März 202323. März 2023Tine

Heute gehts um den Rücken, die Schultern und die Arme Du hast gerade keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem. Wenn du ein Thera-Band oder einen Expander zu Hause…Weiterlesen…Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (1)

Dehnen Faszien Personal Training Rückenbeschwerden Schmerzen Video-Workout

Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

6. März 20237. März 2023Tine

Ein Training, wenn der untere Rücken schmerzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und besonders über Schmerzen im unteren Rücken, also rund um die Bandscheibe herum. Meine Aufgabe als Personal Trainer…Weiterlesen…Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

Abnehmen Gesundheit Lifestyle Migräne Schmerzen

Hypnose – Show oder Wissenschaft?

27. Februar 202327. Februar 2023Tine

Kann mir Hypnose dabei helfen Ziele zu erreichen? Hypnose ist wirklich ein spannendes Thema und die Meinungen gehen dabei weit auseinander. Viele kennen sie nur aus Shows und haben selbst…Weiterlesen…Hypnose – Show oder Wissenschaft?

Eiweiß Kraftausdauertraining Muskeln Schmerzen

Muskelkater – Was nun?

25. Februar 202325. Februar 2023Tine

Was ist Muskelkater überhaupt? Jeder kennt ihn, keiner möchte ihn haben. Muskelkater ist ein harmloses Wort für Schmerzen, die tief aus dem Muskelgewebe kommen und teilweise heftige Beschwerden verursachen. Entstehen…Weiterlesen…Muskelkater – Was nun?

Allgemein Gesundheit Herz-Kreislauf-System Lifestyle Muskeln Rückenbeschwerden Schmerzen

Sedentäres Verhalten (2) Bewegungspause

27. Februar 202227. Februar 2022Tine

Mach mit uns eine Bewegungspause um dein Wohlbefinden zu verbessern. In dem letzten Blogeintrag haben wir uns mit dem sedentären Verhalten beschäftigt und konnten uns einen allgemeinen Überblick verschaffen. Wie…Weiterlesen…Sedentäres Verhalten (2) Bewegungspause

Schmerzen Video-Workout

Video-Workout: Mobilisierung des Nackens

12. Dezember 202112. Dezember 2021Tine

Zwei einfache Übungen gegen einen schmerzenden Nacken. Heute haben wir für dich zwei Übungen, die dir helfen können wenn du akute Nackenbeschwerden lindern möchtest. Die Bewegung entspannt die Muskulatur und…Weiterlesen…Video-Workout: Mobilisierung des Nackens

Abnehmen Gesunde Ernährung Gesundheit Gewicht reduzieren Lifestyle Migräne Personal Training Schmerzen

Endlich abnehmen: Melde dich an zu unserem 14-tägigen Erfolgs-Programm

9. August 20219. August 2021Tine

In eigener Sache: JETZT ERFOLGREICH DIE PFUNDE PURZELN LASSEN. Ich glaube viele von uns kennen das Problem. Man trainiert und trainiert und hat gleichzeitig schon das Essen deutlich reduziert. Man…Weiterlesen…Endlich abnehmen: Melde dich an zu unserem 14-tägigen Erfolgs-Programm

Abnehmen Gesundheit Gewicht reduzieren Lifestyle Schmerzen

Seminar: Die Anti-Stress-Diät

17. Juni 202122. Juli 2021Tine

Erfolgreich Stress reduzieren und abnehmen. Erfolgreich Stress reduzieren und abnehmen, das sind zwei große Wünsche, die wahrscheinlich viele von uns teilen. Da macht man nun schon alles richtig. Ein regelmäßiges…Weiterlesen…Seminar: Die Anti-Stress-Diät

Allgemein Gesundheit Herz-Kreislauf-System Migräne Muskeln Schmerzen

PME – Fitness für die Seele

3. Juni 202124. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber zur progressive muscle relaxation. Tiefenentspannung für Körper und Geist. Ein gutes Training soll Muskulatur aufbauen und somit fit machen und beim Abnehmen unterstützen. Ein gutes Training soll das…Weiterlesen…PME – Fitness für die Seele

Kategorie: Schmerzen