Dehnen

Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

6. März 20237. März 2023Tine

Ein Training, wenn der untere Rücken schmerzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und besonders über Schmerzen im unteren Rücken, also rund um die Bandscheibe herum. Meine Aufgabe als Personal Trainer…Weiterlesen…Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

Dehnen

Stretching: Unsere zehn besten Übungen

11. April 202123. Juni 2021Tine

Dehnen ist so wichtig wie das Training selbst. Unsere Anleitung und Ratgeber. Dehnen Dehnen ist wichtig um die Beweglichkeit zu verbessern. Durch Dehnung kann man den Körper sanft abwärmen oder…Weiterlesen…Stretching: Unsere zehn besten Übungen

Dehnen Rückenbeschwerden Schmerzen

Mobilität der Hüfte: So beugst du Rückenschmerzen vor

17. März 202123. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber und die 6 besten Übungen. Du kennst das, Schmerzen im unteren Rücken? Es kann sein, dass dein Rücken gar nicht der Täter ist sondern, dass die Ursache eigentlich…Weiterlesen…Mobilität der Hüfte: So beugst du Rückenschmerzen vor

Dehnen Muskeln Rückenbeschwerden Schmerzen

7 Übungen: Training für die Wirbelsäule

16. März 202123. Juni 2021Tine

Unsere 7 effektivsten Übungen. Die Hauptaufgabe der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu geben. Die Wirbelsäule kann dies nur dann einwandfrei leisten, wenn sie entsprechend trainiert wird.…Weiterlesen…7 Übungen: Training für die Wirbelsäule

Dehnen Gesundheit Kniebeschwerden Schmerzen

Übungen gegen schmerzende Beine und dicke Knie

12. März 202123. Juni 2021Tine

Unsere besten Übungen, die wirklich helfen. Das hat wahrscheinlich jeder schon einmal erlebt. Man kommt von der Arbeit nach Hause und möchte einfach nur noch „die Füße hochlegen“. Die Beine…Weiterlesen…Übungen gegen schmerzende Beine und dicke Knie

Dehnen Gesundheit Schmerzen

Kopfschmerzen beheben: 5 Tipps und Übungen

5. März 202123. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber und Übungsplan. Kopfschmerzen: das klingt oft ein bisschen lapidar. So nach dem Motto, dann nimm eben eine Tablette und stell dich nicht so an. Dabei sind unglaublich viele…Weiterlesen…Kopfschmerzen beheben: 5 Tipps und Übungen

Dehnen Lifestyle Rückenbeschwerden

Fit bleiben im Home Office

2. März 202124. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber: Dein häuslicher Arbeitsplatz plus ein schneller Schreibtisch-Workout. Möglicherweise fanden wir den Gedanken, am Anfang der Pandemie, ganz schön, ins Homeoffice entsendet worden zu sein. Wir hatten Ideen, wie…Weiterlesen…Fit bleiben im Home Office

Dehnen Muskeln Rückenbeschwerden Schmerzen

Schultern und Nacken: So dehnst Du Dich hübsch

1. März 202123. Juni 2021Tine

Unsere besten Übungen für eine schöne Haltung und schmerzfreie Schultern. Es wird wärmer und wir freuen uns auf mehr Zeit im Freien in leichterer Kleidung. Vielleicht Trägerhemdchen, schulterfreie Tops und…Weiterlesen…Schultern und Nacken: So dehnst Du Dich hübsch

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