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Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

Ein Training, wenn der untere Rücken schmerzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und besonders über Schmerzen im unteren Rücken, also rund um die Bandscheibe herum. Meine Aufgabe als Personal Trainer…Weiterlesen…Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

Faszien Gesundheit Muskeln

Training mit der Faszienrolle: Die besten Übungen für Zuhause

Fitte Faszien als Erfolgsroutine. Die Bewegung auf einer Faszienrolle beschleunigt Deine Regeneration nach einem Training, beugt Muskelkater vor und löst schmerzhafte ‘Verklebungen’. Werfen wir zunächst einen Blick darauf, was die…Weiterlesen…Training mit der Faszienrolle: Die besten Übungen für Zuhause