Allgemein Gesundheit Muskeln Rückenbeschwerden Schmerzen

Regelmäßiges Krafttraining: 10 Gründe, warum du es tun solltest

Muskeltraining für alle Lebenslagen – Unser Ratgeber. Umfragen haben ergeben, dass ein trainierter und wohlproportionierter Körper als attraktiv und jünger empfunden wird. Eine gute Muskulatur wirkt sich also nicht nur…Weiterlesen…Regelmäßiges Krafttraining: 10 Gründe, warum du es tun solltest

Abnehmen Gesundheit Gewicht reduzieren Muskeln Stoffwechsel

Fitness-Studio im Wohnzimmer: Die besten Trainings-Geräte

Die 11 besten und günstigsten Kleingeräte. Im Augenblick hält uns die Pandemie fest im Griff und die Fitness-Studios bleiben geschlossen. Auch FunctionFit in Berlin ist davon betroffen. Viele von Euch…Weiterlesen…Fitness-Studio im Wohnzimmer: Die besten Trainings-Geräte

Abnehmen Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Gewicht reduzieren Mineralien Muskeln Stoffwechsel Vitamine

6 wichtige Funktionen von Protein im Körper

Proteine sind sehr, sehr wichtige Baustoffe unseres Körpers. Wir bestehen zu weiten Teilen aus Protein und Wasser. Es ist absolut notwendig Proteine mit der Nahrung aufzunehmen. Proteine werden für viele…Weiterlesen…6 wichtige Funktionen von Protein im Körper

Abnehmen Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Herz-Kreislauf-System Kraftausdauertraining Mineralien Muskeln Stoffwechsel Vitamine

Rote Bete: Das Fitness-Wundermittel

Warum du als Sportler/in öfters mal zur “magischen Knolle” greifen solltest. Neben Synonymen wie Rote Rübe oder Rande ist die wundersame Knolle vor allem für ihre stark dunkelrote Farbe bekannt…Weiterlesen…Rote Bete: Das Fitness-Wundermittel