Kategorie: Video-Workout

Fitness Studio Kraftausdauertraining Muskeln Onlinefitness Personal Training Rückenbeschwerden Schmerzen Video-Workout

Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (2)

Tine

Hier kommen die nächsten Übungen 🙂 Im Artikel von gestern habe ich die ersten Übungen vorgestellt, die man gut von zu Hause ausmachen kann, wenn man ein elastisches Band oder…Weiterlesen…Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (2)

Kraftausdauertraining Muskeln Onlinefitness Personal Training Rückenbeschwerden Schmerzen Video-Workout

Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (1)

Tine

Heute gehts um den Rücken, die Schultern und die Arme Du hast gerade keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem. Wenn du ein Thera-Band oder einen Expander zu Hause…Weiterlesen…Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (1)

Dehnen Faszien Personal Training Rückenbeschwerden Schmerzen Video-Workout

Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

Tine

Ein Training, wenn der untere Rücken schmerzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und besonders über Schmerzen im unteren Rücken, also rund um die Bandscheibe herum. Meine Aufgabe als Personal Trainer…Weiterlesen…Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken