Rückenbeschwerden

Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (2)

23. März 202323. März 2023Tine

Hier kommen die nächsten Übungen 🙂 Im Artikel von gestern habe ich die ersten Übungen vorgestellt, die man gut von zu Hause ausmachen kann, wenn man ein elastisches Band oder…Weiterlesen…Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (2)

Kraftausdauertraining Muskeln Onlinefitness Personal Training Rückenbeschwerden Schmerzen Video-Workout

Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (1)

22. März 202323. März 2023Tine

Heute gehts um den Rücken, die Schultern und die Arme Du hast gerade keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem. Wenn du ein Thera-Band oder einen Expander zu Hause…Weiterlesen…Muskelaufbau und Beweglichkeit: dein Trainingsplan (1)

Dehnen Faszien Personal Training Rückenbeschwerden Schmerzen Video-Workout

Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

6. März 20237. März 2023Tine

Ein Training, wenn der untere Rücken schmerzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und besonders über Schmerzen im unteren Rücken, also rund um die Bandscheibe herum. Meine Aufgabe als Personal Trainer…Weiterlesen…Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

Faszien Gesundheit Lifestyle Muskeln Schmerzen

Trigger dich fit: So geht es richtig

17. Mai 202123. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber: Finde deine Triggerpunkte und hole dir mehr Lebensqualität. Was sind Triggerpunkte? ‘Triggern’ bedeutet stimulieren bzw. auslösen. Oft haben Schmerzen ihren Ursprung direkt in unserer Muskulatur. Ein Triggerpunkt ist…Weiterlesen…Trigger dich fit: So geht es richtig

Video-Workout

Video Workout: Nackenschmerzen beheben und den Bauch trainieren

19. April 202119. April 2021Tine

Das perfekte Home-Office-Training: 4 Übungen, die BauchBeinePo gleich mittrainieren. Kann das überhaupt sein? Ergibt es überhaupt einen Sinn? Der Nacken schmerzt und kneift vom vielen Sitzen im Home-Office. Viele von…Weiterlesen…Video Workout: Nackenschmerzen beheben und den Bauch trainieren

Dehnen Muskeln Rückenbeschwerden Schmerzen

7 Übungen: Training für die Wirbelsäule

16. März 202123. Juni 2021Tine

Unsere 7 effektivsten Übungen. Die Hauptaufgabe der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu geben. Die Wirbelsäule kann dies nur dann einwandfrei leisten, wenn sie entsprechend trainiert wird.…Weiterlesen…7 Übungen: Training für die Wirbelsäule

Dehnen Lifestyle Rückenbeschwerden

Fit bleiben im Home Office

2. März 202124. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber: Dein häuslicher Arbeitsplatz plus ein schneller Schreibtisch-Workout. Möglicherweise fanden wir den Gedanken, am Anfang der Pandemie, ganz schön, ins Homeoffice entsendet worden zu sein. Wir hatten Ideen, wie…Weiterlesen…Fit bleiben im Home Office

Abnehmen Gesundheit Gewicht reduzieren Muskeln Stoffwechsel

Fitness-Studio im Wohnzimmer: Die besten Trainings-Geräte

12. Februar 202126. Juni 2021Tine

Die 11 besten und günstigsten Kleingeräte. Im Augenblick hält uns die Pandemie fest im Griff und die Fitness-Studios bleiben geschlossen. Auch FunctionFit in Berlin ist davon betroffen. Viele von Euch…Weiterlesen…Fitness-Studio im Wohnzimmer: Die besten Trainings-Geräte

Schlagwort: Rückenbeschwerden