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Autor: Tine

Hallo, mein Name ist Christine, alias Tine. Bewegung und Fitness bestimmen schon lange mein Leben. Ursprung war das klassische Ballett, dem ich viele Jahre gewidmet und mich auf einigen Bühnen 'ausgetobt' habe. Inzwischen bin ich Mutter zweier, mittlerweile erwachsener Söhne. 2011 wurde ich Fitnesstrainerin in einem Frauensportclub und habe 2014 meinen eigenen Club eröffnet. Seit 2020 bin ich nun mit meiner eigenen Marke und eigenem Club in Berlin am Start und gebe anderen Sportbegeisterten die Möglichkeit mit 'FunctionFit' selbst einen Frauenfitness-Club zu eröffnen oder von einer anderen Marke zu 'FunctionFit' zu wechseln. Allerdings nicht im Franchise-Modell sondern zu einzigartigen, ganz anderen Partner-Konditionen. 6 Monate nach unserer Eröffnung ging bereits der erste Folge-Club in Kassel in die Startlöcher. Zeitgleich starte ich eine große Werbegemeinschaft, das 'Member of FunctionFit'. Durch gegenseitiges Vernetzen schaffen wir mehr Bekanntheit und viele weitere Vorteile. Eine große Fitnesskette hat sich der 'Member-of'-Community bereits angeschlossen. Zudem habe ich jetzt mit meinem Sohn, der lange Zeit als Trainer bei mir mitgearbeitet hat, diesen Blog begonnen da es soviel Wissenswertes mitzuteilen gibt und speziell das Thema Gesundheit und Fitness für niemanden zu kurz kommen sollte! Ich sehe Krisen als Chance und Herausforderung und freue mich auf eine erfolgreiche Zukunft.
Fitness Studio Herz-Kreislauf-System Video-Workout

Video-Workout: Cardio für Einsteiger

18. Oktober 202118. Oktober 2021Tine

Ein Ausdauertraining für alle, die es einmal probieren wollen. Als heutiges Video Training haben wir zwei Übungen aus dem Bereich Ausdauer für euch vorbereitet. Ein Ausdauertraining im Herbst hilft auf…Weiterlesen…Video-Workout: Cardio für Einsteiger

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Ernährungstipps Gesunde Ernährung Rezepte

Rezept: Sellerie-Stampf mit Chilibohnen

17. Oktober 202117. Oktober 2021Tine

Ein außergewöhnliches Rezept mit saisonalen Zutaten. Sibylle hat wieder einmal in ihr handgeschriebenes Kochbuch geguckt, um mit saisonalen Produkten etwas Leckeres zu zaubern. Sellerie ist jetzt überall zu bekommen und…Weiterlesen…Rezept: Sellerie-Stampf mit Chilibohnen

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Video-Workout

Video-Workout: Schulter-Übungen mit dem Theraband

13. Oktober 202114. Oktober 2021Tine

Zwei Express Anleitungen bei schmerzenden, verspannten Schultern. Das Schultergelenk setzt sich zusammen aus dem Oberarmknochen, dem Schultergelenk und dem Schlüsselbein. Verbunden bzw. ummantelt wird es durch Sehnen und Muskeln, die…Weiterlesen…Video-Workout: Schulter-Übungen mit dem Theraband

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Allgemein Gesunde Ernährung Gesundheit Lifestyle Vitamine

Vitamine: Schluß mit Legenden

13. Oktober 202113. Oktober 2021Tine

Unser Ratgeber: die Wahrheit über Vitamine. Vitamine sind wortwörtlich in aller Munde. Man soll täglich Vitamin C zu sich nehmen um Erkältungen vorzubeugen. Vitamine sind gut hierfür und Vitamine sind…Weiterlesen…Vitamine: Schluß mit Legenden

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Gesunde Ernährung Rezepte

Rezept: Kürbis mit Lachs oder vegan

12. Oktober 202112. Oktober 2021Tine

Ein Herbstauflauf mit allem, was der Herbst beschert. Unser heutiges Rezept geht einfach einmal quer durch den herbstlichen Garten. Ein Auflauf ist ja immer eine praktische Sache, denn man kann…Weiterlesen…Rezept: Kürbis mit Lachs oder vegan

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Video-Workout

Video-Workout: Mobilisierung

11. Oktober 202111. Oktober 2021Tine

Entspanne Dich nach einem langen Tag im Büro. Unser heutiges Video-Workout soll dir helfen deinen müden und angestrengten Körper wieder zu vitalisieren und zu entspannen. Bei zu viel einseitiger Bewegung,…Weiterlesen…Video-Workout: Mobilisierung

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Rezepte

Rezept: Kürbis mit Sesam-Birne

10. Oktober 202110. Oktober 2021Tine

Noch ein besonderes Rezept aus Sibylles Rezeptsammlung. Es ist Oktober und überall kann man die wunderschönen Kürbisse kaufen. Kürbis ist ein sehr gesundes und leckeres ‘Gemüse’. Er gehört zu den…Weiterlesen…Rezept: Kürbis mit Sesam-Birne

1 Kommentar zu Rezept: Kürbis mit Sesam-Birne
Allgemein Ernährungstipps Lifestyle

Ratgeber: Verwerten statt Verschwenden

9. Oktober 202112. Oktober 2021Tine

Resteverwertung einmal ganz anders. Gemüse ist eines der Lebensmittel, die wir vor dem Verzehr gut vorbereiten müssen. Es muss gewaschen, geschält, geschnitten, geputzt und gekocht werden. Zum Kochen oder zum…Weiterlesen…Ratgeber: Verwerten statt Verschwenden

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Fitness Studio Muskeln Smart Fitness Video-Workout

Video-Workout: Last Minute Beine-Po

8. Oktober 20218. Oktober 2021Tine

Zwei effektive Übungen für Zuhause Du möchtest zwischendurch einmal kurz aber effektiv Übungen durchführen, die sowohl deinen Po trainieren wie auch deine Beine? Im FunctionFit-Club Berlin und im Club Kassel…Weiterlesen…Video-Workout: Last Minute Beine-Po

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Allgemein Ernährungstipps Gesundheit

Ratgeber Herbstmüdigkeit: So bleibst du fit und aktiv

7. Oktober 20217. Oktober 2021Tine

Unsere 5 besten Tipps gegen die Erschöpfung Was ist das überhaupt, die Herbstmüdigkeit oder so genannte Wintermüdigkeit? Gibt es das überhaupt oder ist es alles nur ein Mythos? Nein, ein…Weiterlesen…Ratgeber Herbstmüdigkeit: So bleibst du fit und aktiv

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