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  3. (Page 28)

Autor: Tine

Hallo, mein Name ist Christine, alias Tine. Bewegung und Fitness bestimmen schon lange mein Leben. Ursprung war das klassische Ballett, dem ich viele Jahre gewidmet und mich auf einigen Bühnen 'ausgetobt' habe. Inzwischen bin ich Mutter zweier, mittlerweile erwachsener Söhne. 2011 wurde ich Fitnesstrainerin in einem Frauensportclub und habe 2014 meinen eigenen Club eröffnet. Seit 2020 bin ich nun mit meiner eigenen Marke und eigenem Club in Berlin am Start und gebe anderen Sportbegeisterten die Möglichkeit mit 'FunctionFit' selbst einen Frauenfitness-Club zu eröffnen oder von einer anderen Marke zu 'FunctionFit' zu wechseln. Allerdings nicht im Franchise-Modell sondern zu einzigartigen, ganz anderen Partner-Konditionen. 6 Monate nach unserer Eröffnung ging bereits der erste Folge-Club in Kassel in die Startlöcher. Zeitgleich starte ich eine große Werbegemeinschaft, das 'Member of FunctionFit'. Durch gegenseitiges Vernetzen schaffen wir mehr Bekanntheit und viele weitere Vorteile. Eine große Fitnesskette hat sich der 'Member-of'-Community bereits angeschlossen. Zudem habe ich jetzt mit meinem Sohn, der lange Zeit als Trainer bei mir mitgearbeitet hat, diesen Blog begonnen da es soviel Wissenswertes mitzuteilen gibt und speziell das Thema Gesundheit und Fitness für niemanden zu kurz kommen sollte! Ich sehe Krisen als Chance und Herausforderung und freue mich auf eine erfolgreiche Zukunft.
Eiweiß Rezepte

Rezept: Teriyaki-Lachs mit Gurke und Avocado

8. Februar 202122. Juni 2021Tine

Ein High Protein Rezept mit Lecker-Faktor 10. Voller extrem gesunder Fette und reich an Protein und zudem ein Low-Carb-Abendessen. Dieses Rezept ist nicht nur exotisch lecker sondern ein echter Vielkönner.…Weiterlesen…Rezept: Teriyaki-Lachs mit Gurke und Avocado

1 Kommentar zu Rezept: Teriyaki-Lachs mit Gurke und Avocado
Allgemein Fitness Studio Lifestyle Onlinefitness Personal Training

Fitness als Lifestyle

8. Februar 202122. Juni 2021Tine

Unsere Tipps wie Du Fitness fest in Dein Leben integrierst. Unter Fitness versteht man im Allgemeinen körperliches und geistiges Wohlbefinden. Fitness erhöht unsere Lebensqualität und unsere Lebenserwartung und es lohnt…Weiterlesen…Fitness als Lifestyle

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Abnehmen Kraftausdauertraining Muskeln Sportarten

HIIT Training: Tabata

7. Februar 202122. Juni 2021Tine

Knackickes HIIT Training. So geht es richtig: Es gibt mehrere Varianten des HIIT Trainings. HIIT bedeutet High Intensität Intervall Training also hochintensives Intervalltraining. Tabata besteht aus kurzen Phasen extremer Belastung…Weiterlesen…HIIT Training: Tabata

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Rezepte

Rezept: Gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse

7. Februar 202126. Juni 2021Tine

Vegane Eiweiß-Power. Das Rezept ist zwar ein wenig anspruchsvoller aber dafür echte vegane Protein-Kraft. Zutaten für 2 Personen 125g Macadamia Nüsse 2 TL veganes Probiotika-Pulver 1 mittelgrosse Schalotte Salz&Pfeffer 200g…Weiterlesen…Rezept: Gerösteter Mangold mit Macadamia-Käse

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Abnehmen Gesundheit Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System Mineralien Stoffwechsel

Schwitzen: Darum ist es so gesund

6. Februar 202122. Juni 2021Tine

8 Gründe warum es so gesund ist. Schwitzen ist in unseren Köpfen immer noch negativ besetzt. Es wird mit Unsauberkeit und schlechtem Geruch gleichgesetzt oder gar mit Krankheit. Wir denken…Weiterlesen…Schwitzen: Darum ist es so gesund

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Abnehmen Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gewicht reduzieren Muskeln

Eiweißlieferanten: 25 Top Lebensmittel

6. Februar 202126. Juni 2021Tine

Unsere Liste der Top 25 Eiweißlieferanten. Eiweiß ist sehr wichtig für viele Abläufe im Körper. Es kurbelt den Fettstoffwechsel an und lässt Muskeln wachsen. Eiweiße bestehen aus Aminosäuren und diese…Weiterlesen…Eiweißlieferanten: 25 Top Lebensmittel

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Gesundheit Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System Kraftausdauertraining Muskeln Personal Training Sportarten Stoffwechsel

Tipps: Training mit Rheuma

5. Februar 202122. Juni 2021Tine

So funktioniert es optimal. Warum zahlt sich Training bei Rheuma aus? Menschen mit Rheuma sollten unbedingt körperlich aktiv und in Bewegung bleiben. Durch Sport erhält man nicht nur die Fitness…Weiterlesen…Tipps: Training mit Rheuma

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Fitness Studio Gesundheit Muskeln Onlinefitness Personal Training Rückenbeschwerden Sportarten

Eine starke Tiefenmuskulatur

5. Februar 202122. Juni 2021Tine

Unsere Empfehlung: Balance Training Um die Tiefenmuskulatur zu schulen und zu trainieren, ist das Balancetraining perfekt geeignet. Weitere Effekte sind eine verbesserte Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und eine gute Stolperprophylaxe. Egal…Weiterlesen…Eine starke Tiefenmuskulatur

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Allgemein Cluberöffnung Fitness Studio Onlinefitness Personal Training Smart Fitness

Den Kleinen gehört die Zukunft

5. Februar 202120. Februar 2021Tine

FunctionFit präsentiert ein neues Partner-Konzept In eigener Sache. Die Fitness-Branche ist derzeit gebeutelt, wie noch nie. Die Clubs geschlossen, die Mitgliederzahlen sinken und die Angst vor einer unsicheren Zukunft macht…Weiterlesen…Den Kleinen gehört die Zukunft

1 Kommentar zu Den Kleinen gehört die Zukunft
Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Mineralien

Zink: Das Multitalent

4. Februar 202122. Juni 2021Tine

Viele gute Gründe, warum wir Zink brauchen. Zink ist ein äußerst wichtiges Mineral, welches in allen Organen, Geweben und Flüssigkeiten im Körper benötigt wird. Es belegt den Platz 2 der…Weiterlesen…Zink: Das Multitalent

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