März 2021 - Seite 3 - FunctionFit Blog

6 Übungen: Bauch-Beine-Po Workout

18. März 202123. Juni 2021Tine

Unsere effektivsten Übungen im Stehen. Wenn wir an Übungen für den Bauch denken, dann fallen jedem sofort die ewigen und furchtbaren Situps und Crunches ein. Dabei gibt es für den…Weiterlesen…6 Übungen: Bauch-Beine-Po Workout

Dehnen Rückenbeschwerden Schmerzen

Mobilität der Hüfte: So beugst du Rückenschmerzen vor

17. März 202123. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber und die 6 besten Übungen. Du kennst das, Schmerzen im unteren Rücken? Es kann sein, dass dein Rücken gar nicht der Täter ist sondern, dass die Ursache eigentlich…Weiterlesen…Mobilität der Hüfte: So beugst du Rückenschmerzen vor

Abnehmen Ernährungsapp Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Gewicht reduzieren

Mental schlank werden: Unser Ratgeber

17. März 202123. Juni 2021Tine

Abnehmen beginnt im Kopf – unser Ratgeber zum umprogrammierten Gehirn. Gesundes Abnehmen, also tatsächlich Körperfett los werden, ist eine schwierige Angelegenheit. Wir wissen, dass Bewegung die halbe Miete ist und…Weiterlesen…Mental schlank werden: Unser Ratgeber

Dehnen Muskeln Rückenbeschwerden Schmerzen

7 Übungen: Training für die Wirbelsäule

16. März 202123. Juni 2021Tine

Unsere 7 effektivsten Übungen. Die Hauptaufgabe der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu geben. Die Wirbelsäule kann dies nur dann einwandfrei leisten, wenn sie entsprechend trainiert wird.…Weiterlesen…7 Übungen: Training für die Wirbelsäule

Eiweiß Rezepte

Rezept: Dinkel-Brokkolisalat

15. März 202123. Juni 2021Tine

Veganer Low-Carb Eiweiß-Salat. Dieses tolle Rezept ist nicht nur vegetarisch sondern auch vegan. Es ist sehr schnell gemacht und sehr einfach herzustellen und schmeckt ganz vorzüglich. Der Salat bietet wenig…Weiterlesen…Rezept: Dinkel-Brokkolisalat

Abnehmen Gewicht reduzieren Muskeln Personal Training

5 Übungen: Knack-Po-Training

15. März 202123. Juni 2021Tine

Fokus-Workout: Unsere 5 besten Übungen. Das Frühjahr kommt und viele von uns möchten sich auf den Sommer vorbereiten und wünschen sich jetzt ein ganz spezielles Training für den knackigen Popo.…Weiterlesen…5 Übungen: Knack-Po-Training

Rezepte

Rezept: Vollkorn-Hefezopf

14. März 202124. Juni 2021Tine

Leckere, gesunde Oster-Leckerei Hier kommt unsere gesunde, leckere Variante für den Klassiker „Hefezopf“. In 55 Minuten ist er fertig und sehr einfach herzustellen. Zutaten 350 g Dinkel-Vollkorn Mehl Ein wenig…Weiterlesen…Rezept: Vollkorn-Hefezopf

Abnehmen Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System Muskeln Personal Training

Training mit dem Handtuch

14. März 202123. Juni 2021Tine

Ein Home-Workout: Unsere knackigsten Übungen. Im Augenblick sind die allermeisten Fitnessstudios noch geschlossen und das Wetter ist so schlecht, dass man sich auch nicht unbedingt draußen bewegen möchte. Doch was…Weiterlesen…Training mit dem Handtuch

Allgemein Gesundheit Schmerzen

Strapazierte Augen: Das hilft sofort um wieder klar zu sehen

13. März 202123. Juni 2021Tine

Augengymnastik: Unsere besten Übungen und unser Ratgeber. Nicht nur im Home-Office, sondern generell bei der Arbeit und auch in der Freizeit, sitzen wir viel zu viel vor verschiedenen Monitoren. Und…Weiterlesen…Strapazierte Augen: Das hilft sofort um wieder klar zu sehen

Dehnen Gesundheit Kniebeschwerden Schmerzen

Übungen gegen schmerzende Beine und dicke Knie

12. März 202123. Juni 2021Tine

Unsere besten Übungen, die wirklich helfen. Das hat wahrscheinlich jeder schon einmal erlebt. Man kommt von der Arbeit nach Hause und möchte einfach nur noch „die Füße hochlegen“. Die Beine…Weiterlesen…Übungen gegen schmerzende Beine und dicke Knie

Monat: März 2021