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Autor: Tine

Hallo, mein Name ist Christine, alias Tine. Bewegung und Fitness bestimmen schon lange mein Leben. Ursprung war das klassische Ballett, dem ich viele Jahre gewidmet und mich auf einigen Bühnen 'ausgetobt' habe. Inzwischen bin ich Mutter zweier, mittlerweile erwachsener Söhne. 2011 wurde ich Fitnesstrainerin in einem Frauensportclub und habe 2014 meinen eigenen Club eröffnet. Seit 2020 bin ich nun mit meiner eigenen Marke und eigenem Club in Berlin am Start und gebe anderen Sportbegeisterten die Möglichkeit mit 'FunctionFit' selbst einen Frauenfitness-Club zu eröffnen oder von einer anderen Marke zu 'FunctionFit' zu wechseln. Allerdings nicht im Franchise-Modell sondern zu einzigartigen, ganz anderen Partner-Konditionen. 6 Monate nach unserer Eröffnung ging bereits der erste Folge-Club in Kassel in die Startlöcher. Zeitgleich starte ich eine große Werbegemeinschaft, das 'Member of FunctionFit'. Durch gegenseitiges Vernetzen schaffen wir mehr Bekanntheit und viele weitere Vorteile. Eine große Fitnesskette hat sich der 'Member-of'-Community bereits angeschlossen. Zudem habe ich jetzt mit meinem Sohn, der lange Zeit als Trainer bei mir mitgearbeitet hat, diesen Blog begonnen da es soviel Wissenswertes mitzuteilen gibt und speziell das Thema Gesundheit und Fitness für niemanden zu kurz kommen sollte! Ich sehe Krisen als Chance und Herausforderung und freue mich auf eine erfolgreiche Zukunft.
Lifestyle Rezepte

Osterwoche bei FunctionFit: Rezepte, Tipps, Spiele, Deko, Basteleien und alles rund ums Ei

30. März 202122. Juni 2021Tine

Wir begleiten dich durch die Osterzeit! Die Ostertage sind Tage für die Familie und Zeit für Freunde. Zwar erleben wir dieses Jahr Ostern wieder unter ganz speziellen Umständen aber trotzdem…Weiterlesen…Osterwoche bei FunctionFit: Rezepte, Tipps, Spiele, Deko, Basteleien und alles rund ums Ei

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Video-Workout

Schöne Arme: Unsere 3 besten Übungen im Video-Workout

29. März 202123. Juni 2021Tine

Winke-Ärmchen adé und schöne Sommer-Arme herbei. Mit diesen 3 Übungen, regelmässig umgesetzt, kann der Sommer kommen. Sie straffen und muskulieren die Oberarme, so dass du schnell Effekte spürst. Übung 1…Weiterlesen…Schöne Arme: Unsere 3 besten Übungen im Video-Workout

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Allgemein Gesundheit Lifestyle

Dein Biorhythmus – deine beste Zeit für ein Training

28. März 202123. Juni 2021Tine

Sollten wir uns für ein effektives Training nach unserer inneren Uhr richten? Unser Ratgeber. Sind wir zu jedem Moment des Tages gleich leistungsstark oder unterliegen wir einem Rhythmus, den wir…Weiterlesen…Dein Biorhythmus – deine beste Zeit für ein Training

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Allgemein Gesundheit Lifestyle

Hat der Vollmond eine Wirkung auf uns? Mythen und Wahrheit.

27. März 202122. Juni 2021Tine

Haben die Mondphasen einen Einfluss auf den menschlichen Körper? Wir schauen genauer hoch. Ein paar Dinge wissen wir ganz gesichert über den Mond und die Mondphasen. Andere Informationen kann man…Weiterlesen…Hat der Vollmond eine Wirkung auf uns? Mythen und Wahrheit.

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Abnehmen Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System Kraftausdauertraining Muskeln Sportarten

Wer die Wahl hat: Ratgeber damit Training nicht zur Qual wird

26. März 202123. Juni 2021Tine

Dein Pfadinder durch den Dschungel der Trainingsmöglichkeiten. Jede Frau und jeder Mann, der darüber nachdenkt mit Sport zu beginnen tut dies aus einem guten Grund. Entweder gefällt einem die Figur…Weiterlesen…Wer die Wahl hat: Ratgeber damit Training nicht zur Qual wird

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Video-Workout

Video-Workout: FullBody Straffung

26. März 202123. Juni 2021Tine

Ein wirkungsvoller 15 Minuten- Mix aus Dehnen und Kraft für Zuhause. Wir zeigen dir heute einen effektiven Kurz-Workout in welchem wir nicht nur rein über ‘Kraft’ und Power gehen sondern…Weiterlesen…Video-Workout: FullBody Straffung

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Video-Workout

Video-Workout: Bauch

25. März 202123. Juni 2021Tine

Drei Übungen nur für die Bauchmuskulatur. Für diese drei Übungen benötigst Du keine Kleingeräte aber eine Matte. Wir steuern mit diesem Workout die unterschiedlichen Bauchmuskeln an aus drei unterschiedlichen Ausgangspositionen.…Weiterlesen…Video-Workout: Bauch

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Abnehmen Fitness Studio Lifestyle Onlinefitness Personal Training Video-Workout

Personal Training zuhause: Effektiv und motiviert trainieren für 5€ pro Woche

25. März 202123. Juni 2021Tine

Gemeinsam mit dem Profi trainieren ohne den Geldbeutel zu strapazieren. Unser Frühlings-Special. Heute schreibe ich ‘in eigener Sache’ aber eigentlich geht uns das alle etwas an! Viele von uns können…Weiterlesen…Personal Training zuhause: Effektiv und motiviert trainieren für 5€ pro Woche

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Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit

Wunderwaffe Olivenöl: So gesund ist es wirklich

24. März 202123. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber: Darum ist Olivenöl so wirkungsvoll. Olivenöl ist der Hauptbestandteil der mediterranen Ernährung. In Italien und Spanien werden über 10 l pro Jahr pro Kopf konsumiert und in Griechenland…Weiterlesen…Wunderwaffe Olivenöl: So gesund ist es wirklich

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Video-Workout

Video-Workout: Cardio Fitness

24. März 202124. März 2021Tine

Drei Übungen für das Herz-Kreislauf-System. Ein energiegeladener Workout. Ein Training des Herz-Kreislauf-Systems gehört zum Workout wie das Salz in die Suppe. Das Herz ist ein Muskel und diesen Muskel gilt…Weiterlesen…Video-Workout: Cardio Fitness

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