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Autor: Tine

Hallo, mein Name ist Christine, alias Tine. Bewegung und Fitness bestimmen schon lange mein Leben. Ursprung war das klassische Ballett, dem ich viele Jahre gewidmet und mich auf einigen Bühnen 'ausgetobt' habe. Inzwischen bin ich Mutter zweier, mittlerweile erwachsener Söhne. 2011 wurde ich Fitnesstrainerin in einem Frauensportclub und habe 2014 meinen eigenen Club eröffnet. Seit 2020 bin ich nun mit meiner eigenen Marke und eigenem Club in Berlin am Start und gebe anderen Sportbegeisterten die Möglichkeit mit 'FunctionFit' selbst einen Frauenfitness-Club zu eröffnen oder von einer anderen Marke zu 'FunctionFit' zu wechseln. Allerdings nicht im Franchise-Modell sondern zu einzigartigen, ganz anderen Partner-Konditionen. 6 Monate nach unserer Eröffnung ging bereits der erste Folge-Club in Kassel in die Startlöcher. Zeitgleich starte ich eine große Werbegemeinschaft, das 'Member of FunctionFit'. Durch gegenseitiges Vernetzen schaffen wir mehr Bekanntheit und viele weitere Vorteile. Eine große Fitnesskette hat sich der 'Member-of'-Community bereits angeschlossen. Zudem habe ich jetzt mit meinem Sohn, der lange Zeit als Trainer bei mir mitgearbeitet hat, diesen Blog begonnen da es soviel Wissenswertes mitzuteilen gibt und speziell das Thema Gesundheit und Fitness für niemanden zu kurz kommen sollte! Ich sehe Krisen als Chance und Herausforderung und freue mich auf eine erfolgreiche Zukunft.
Kniebeschwerden Video-Workout

Video-Workout: Bewegliche Knie

24. Mai 202123. Juni 2021Tine

Unsere 3 besten Übungen für starke, schmerzfreie Knie. Im Winter vor einem Jahr hat es mich erwischt. Aus heiterem Himmel begann mein Knie zu schmerzen. Es fing allmählich an bis…Weiterlesen…Video-Workout: Bewegliche Knie

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Allgemein Fitness Studio Lifestyle Personal Training Smart Fitness Video-Workout

Dein Start in die Sommerfitness ist jetzt!

24. Mai 202122. Juni 2021Tine

FunctionFit hat das beste Angebot der Stadt: smart, ohne Bindung, günstig, effektiv und so persönlich wie nirgends! Die Pandemie hat uns alle zum Einhalten gezwungen und die Fitness Studios waren…Weiterlesen…Dein Start in die Sommerfitness ist jetzt!

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Abnehmen Eiweiß Gesunde Ernährung Gewicht reduzieren

Die Regenbogendiät: So funktioniert sie richtig

23. Mai 202122. Juni 2021Tine

Gesund Abnehmen? Mit der ‘Rainbow-diet’ kein Problem. Unser Ratgeber zum bunten ‘Fasten’. Vor Kurzem haben wir über die Macht der Farben, hier im Blog, berichtet. Farben stimulieren uns und erwecken…Weiterlesen…Die Regenbogendiät: So funktioniert sie richtig

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Abnehmen Eiweiß Rezepte

Marmelade ohne Zucker: Unsere 4 besten Rezepte

23. Mai 202122. Juni 2021Tine

Eingekochte Früchte: schlank, vitaminreich und sogar voller Proteine. Wir zeigen dir wie es geht. Ein Frühstück ohne Marmelade ist für Viele unvorstellbar. Marmelade verfeinert Kuchen und andere Süßspeisen und ist…Weiterlesen…Marmelade ohne Zucker: Unsere 4 besten Rezepte

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Allgemein Cluberöffnung Lifestyle

Farben als Fitness-Motivation

22. Mai 202122. Juni 2021Tine

Wie die richtigen Farben dich anspornen, motivieren und weiter bringen. Unser Ratgeber. Dass Farben eine entscheidende Rolle in unserem Leben spielen wissen wir alle. Farben umgeben uns und beeinflußen uns…Weiterlesen…Farben als Fitness-Motivation

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Eiweiß Rezepte

Sesam: Steckbrief & Rezept

21. Mai 202123. Juni 2021Tine

‘Zauber-Samen’ mit großer Wirkung. Unser Ratgeber und Rezept. Das Saatkörnchen Sesam wird schon seit Jahrtausenden auf der ganzen Welt in der Küche verwendet. Die Wundersaat hat eine Unmenge von guten…Weiterlesen…Sesam: Steckbrief & Rezept

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Gesundheit Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System Kraftausdauertraining Muskeln

Abnehmen mit Jogging: So geht es richtig

19. Mai 202122. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber: Vermeide diese 5 Anfängerfehler. Das Wetter wird besser und die Temperaturen steigen. Viele von uns haben vielleicht in der Zwischenzeit einen etwas sorgenvollen Blick auf die Waage geworfen…Weiterlesen…Abnehmen mit Jogging: So geht es richtig

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Rezepte

Rezept: Schokokuchen mit Vanillecreme

18. Mai 202123. Juni 2021Tine

Unser bestes Schokoladenkuchen-Rezept mit ganz wenig Kalorien bei vielen gesunden Zutaten. Hier kommt ein wirklich geniales Rezept für einen leckeren Schokoladenkuchen. Ein Stück hat gerade mal 133 cal. Die Zartbitterschokolade…Weiterlesen…Rezept: Schokokuchen mit Vanillecreme

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Faszien Gesundheit Lifestyle Muskeln Schmerzen

Trigger dich fit: So geht es richtig

17. Mai 202123. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber: Finde deine Triggerpunkte und hole dir mehr Lebensqualität. Was sind Triggerpunkte? ‘Triggern’ bedeutet stimulieren bzw. auslösen. Oft haben Schmerzen ihren Ursprung direkt in unserer Muskulatur. Ein Triggerpunkt ist…Weiterlesen…Trigger dich fit: So geht es richtig

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Gesunde Ernährung Rezepte

Kichererbsen: Eiweiß-Kraftpakete

16. Mai 202124. Juni 2021Tine

Ein lustiger Name für ein echtes Ernährungswunder. Unser Ratgeber und Rezept. Bevor ich mich an das Rezept begebe möchte ich zuerst einmal wieder eine kleine ‘Warenkunde’ starten und dir die…Weiterlesen…Kichererbsen: Eiweiß-Kraftpakete

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