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Autor: Tine

Hallo, mein Name ist Christine, alias Tine. Bewegung und Fitness bestimmen schon lange mein Leben. Ursprung war das klassische Ballett, dem ich viele Jahre gewidmet und mich auf einigen Bühnen 'ausgetobt' habe. Inzwischen bin ich Mutter zweier, mittlerweile erwachsener Söhne. 2011 wurde ich Fitnesstrainerin in einem Frauensportclub und habe 2014 meinen eigenen Club eröffnet. Seit 2020 bin ich nun mit meiner eigenen Marke und eigenem Club in Berlin am Start und gebe anderen Sportbegeisterten die Möglichkeit mit 'FunctionFit' selbst einen Frauenfitness-Club zu eröffnen oder von einer anderen Marke zu 'FunctionFit' zu wechseln. Allerdings nicht im Franchise-Modell sondern zu einzigartigen, ganz anderen Partner-Konditionen. 6 Monate nach unserer Eröffnung ging bereits der erste Folge-Club in Kassel in die Startlöcher. Zeitgleich starte ich eine große Werbegemeinschaft, das 'Member of FunctionFit'. Durch gegenseitiges Vernetzen schaffen wir mehr Bekanntheit und viele weitere Vorteile. Eine große Fitnesskette hat sich der 'Member-of'-Community bereits angeschlossen. Zudem habe ich jetzt mit meinem Sohn, der lange Zeit als Trainer bei mir mitgearbeitet hat, diesen Blog begonnen da es soviel Wissenswertes mitzuteilen gibt und speziell das Thema Gesundheit und Fitness für niemanden zu kurz kommen sollte! Ich sehe Krisen als Chance und Herausforderung und freue mich auf eine erfolgreiche Zukunft.
Ernährungstipps Lifestyle Mineralien Muskeln

6 Getränkefehler vor dem Training: So trinkst du richtig

7. Juni 202122. Juni 2021Tine

Wer falsch trinkt riskiert Einbußen beim Training. Unser Ratgeber, wie du Fehler vermeidest. Viel zu trinken ist jeden Tag wichtig, ganz egal ob man trainiert, Sport treibt oder auch nicht.…Weiterlesen…6 Getränkefehler vor dem Training: So trinkst du richtig

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Allgemein Lifestyle Produkt-Test

Produkt-Test: ByeByeCellulite von Juchheim

5. Juni 20217. Juni 2021Tine

Wir dürfen eine ‘Anti-Cellulite-Creme’ unter die Lupe nehmen. Cellulite ist ein Thema welches uns Frauen wirklich ärgert. Gemeint sind die Dellen am Po und an den Oberschenkeln. Sie werden auch…Weiterlesen…Produkt-Test: ByeByeCellulite von Juchheim

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Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gewicht reduzieren Lifestyle Rezepte Vitamine

Rezepte: Smoothies zum Abnehmen

4. Juni 202123. Juni 2021Tine

Unsere 5 besten, gesunden Rezepte um Gewicht zu verlieren. Smoothies sind, im wahrsten Sinne, in aller Munde. Ein Smoothie ist ein cremiger Shake den man sich beliebig zu Hause zusammenstellen…Weiterlesen…Rezepte: Smoothies zum Abnehmen

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Allgemein Gesundheit Herz-Kreislauf-System Migräne Muskeln Schmerzen

PME – Fitness für die Seele

3. Juni 202124. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber zur progressive muscle relaxation. Tiefenentspannung für Körper und Geist. Ein gutes Training soll Muskulatur aufbauen und somit fit machen und beim Abnehmen unterstützen. Ein gutes Training soll das…Weiterlesen…PME – Fitness für die Seele

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Eiweiß Rezepte

Rezept: Erdbeerkuchen ohne Backen – Eine gesunde Eiweißbombe ohne Zucker und Fett

2. Juni 202123. Juni 2021Tine

Unser schneller Erdbeerkuchen, ganz ohne zusätzlichen Zucker. Backen ohne backen? Unser toller, schneller Erdbeerkuchen muss nicht in den Ofen. Er ist super schnell und einfach in der Zubereitung und muss…Weiterlesen…Rezept: Erdbeerkuchen ohne Backen – Eine gesunde Eiweißbombe ohne Zucker und Fett

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Abnehmen Muskeln Personal Training Video-Workout

Express-Workout: Dynamic-Moves

1. Juni 202124. Juni 2021Tine

Unsere 6 besten Übungen für ein schnelles, effizientes Training für den ganzen Körper. Um ein paar der ganz wesentlichen sportlichen Ziele zu erreichen ist oft ein Training für den gesamten…Weiterlesen…Express-Workout: Dynamic-Moves

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Gesunde Ernährung Rezepte Stoffwechsel Vitamine

Rezept: Löwenzahn – Viel mehr als nur Unkraut

31. Mai 202122. Juni 2021Tine

Unser Ratgeber nebst ‘wildem’ Rezept. Löwenzahn wächst überall. Im Wald, am Wegesrand, in jedem Garten und selbst durch den Asphalt bohrt er sich hindurch. Wir kennen die wunderschönen ungemähten Wiesen…Weiterlesen…Rezept: Löwenzahn – Viel mehr als nur Unkraut

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Muskeln Rückenbeschwerden Sportarten

Planking: So geht es richtig – Ratgeber

28. Mai 202124. Juni 2021Tine

Was Planking ist, wie es geht und wie es wirkt: Unser Ratgeber. The Lying Down Game Planking begann als etwas kurioses Internet-Spiel. Menschen auf der ganzen Welt legten sich dabei…Weiterlesen…Planking: So geht es richtig – Ratgeber

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Allgemein Eiweiß Lifestyle Produkt-Test Testbericht

Produkttest: Glow25 – The Collagen Company

27. Mai 202127. Mai 2021Tine

Was hat sich nach 5 Wochen der Einnahme des Kollagen-Pulvers getan? Hier kommt der Bericht. Am 5. Mai habe ich hier im Blog ein Kollagenpulver vorgestellt von der Firma GLOW25,…Weiterlesen…Produkttest: Glow25 – The Collagen Company

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Eiweiß Rezepte

Rezept: Spinat-Kartoffel-Frittata

25. Mai 202126. Juni 2021Tine

Eine italienische Köstlichkeit. Einfach, schnell und gesund! Die Frittata kommt ursprünglich aus Italien. Sie wird dort kalt oder warm gegessen. Sie ist kleine Vorspeise oder ein Snack zum Aperitif. Aber…Weiterlesen…Rezept: Spinat-Kartoffel-Frittata

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