Monat: Januar 2021

Abnehmen Gesunde Ernährung Gesundheit Kraftausdauertraining Muskeln Personal Training Rückenbeschwerden Stoffwechsel

Trainertipp: So vermeidest Du schwere Fehler in Deinem Workout

Tine

Trainingsfehler vermeiden. Die 10 wichtigsten Grundregeln. Du hast die nötige Motivation und möchtest gleich lostrainieren? Das ist schon einmal ein sehr guter Start aber was tun, speziell in Zeiten in…Weiterlesen…Trainertipp: So vermeidest Du schwere Fehler in Deinem Workout

Abnehmen Fitness Studio Gesundheit Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System Muskeln Stoffwechsel

Teil 3 – Die besten Übungen zum Anheizen Deines Stoffwechsels

Tine

Schwung für Deinen trägen Stoffwechsel. Schnelle Füße In dieser Übung spürst Du sofort, wie sie Dich in Gang versetzt. Gehe leicht in die Knie und beginne dann, so schnell Du…Weiterlesen…Teil 3 – Die besten Übungen zum Anheizen Deines Stoffwechsels

Abnehmen Allgemein Ernährungsapp Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Gewicht reduzieren Rezepte Stoffwechsel Vitamine

Rezept: Süßkartoffelpuffer mit Skyr und Granatapfel

Tine

Gute Carbs, wenig Fett und ein Extra an Eiweiß. Die kross gebratenen Süßkartoffelpuffer überzeugen mit ihrem herzhaften Geschmack und punkten außerdem noch mit viel Beta-Carotin, Kalium und Zink. Gefunden haben…Weiterlesen…Rezept: Süßkartoffelpuffer mit Skyr und Granatapfel

Faszien Gesundheit Muskeln

Training mit der Faszienrolle: Die besten Übungen für Zuhause

Tine

Fitte Faszien als Erfolgsroutine. Die Bewegung auf einer Faszienrolle beschleunigt Deine Regeneration nach einem Training, beugt Muskelkater vor und löst schmerzhafte ‘Verklebungen’. Werfen wir zunächst einen Blick darauf, was die…Weiterlesen…Training mit der Faszienrolle: Die besten Übungen für Zuhause

Abnehmen Gesundheit Kraftausdauertraining Muskeln Onlinefitness Tech

Netflix: Mit dieser App wirst du fit beim Serien schauen

Benni

Hört sich zu schön an, um wahr zu sein? Ist es aber! Mit diesem Chrome-Add-On kannst du deine Lieblings-Serie sehen und wirst gleichzeitig zum Workout motiviert. Die perfekte Kombination? Mit…Weiterlesen…Netflix: Mit dieser App wirst du fit beim Serien schauen

Abnehmen Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Herz-Kreislauf-System Kraftausdauertraining Mineralien Muskeln Stoffwechsel Vitamine

Rote Bete: Das Fitness-Wundermittel

Benni

Warum du als Sportler/in öfters mal zur “magischen Knolle” greifen solltest. Neben Synonymen wie Rote Rübe oder Rande ist die wundersame Knolle vor allem für ihre stark dunkelrote Farbe bekannt…Weiterlesen…Rote Bete: Das Fitness-Wundermittel