Muskeln - Seite 6 - FunctionFit Blog

Eine starke Tiefenmuskulatur

5. Februar 202122. Juni 2021Tine

Unsere Empfehlung: Balance Training Um die Tiefenmuskulatur zu schulen und zu trainieren, ist das Balancetraining perfekt geeignet. Weitere Effekte sind eine verbesserte Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und eine gute Stolperprophylaxe. Egal…Weiterlesen…Eine starke Tiefenmuskulatur

Abnehmen Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Gewicht reduzieren Mineralien Muskeln Stoffwechsel Vitamine

6 wichtige Funktionen von Protein im Körper

1. Februar 202124. Juni 2021Tine

Proteine sind sehr, sehr wichtige Baustoffe unseres Körpers. Wir bestehen zu weiten Teilen aus Protein und Wasser. Es ist absolut notwendig Proteine mit der Nahrung aufzunehmen. Proteine werden für viele…Weiterlesen…6 wichtige Funktionen von Protein im Körper

Abnehmen Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gewicht reduzieren Muskeln Stoffwechsel

Straffe Beine und straffer Po

31. Januar 202122. Juni 2021Tine

Unsere To-Do-Liste bringt Dich zum Ziel. Schöne Beine und einen knackigen Po bekommt man auf zwei Arten. Der eine ist Training, der andere das natürliche Entgiften des Körpers. Wir gucken…Weiterlesen…Straffe Beine und straffer Po

Abnehmen Gewicht reduzieren Muskeln Sportarten

Übungen: Squats

30. Januar 202122. Juni 2021Tine

So werden Kniebeugen richtig ausgeführt In diesem Bericht fassen wir alles zusammen, was es zum Thema Kniebeugen zu sagen gibt. Ob die junge Dame auf dem Bild den Squat richtig…Weiterlesen…Übungen: Squats

Abnehmen Gesundheit Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System Muskeln Sportarten Stoffwechsel

Trainertipp: Cardiotraining richtig gemacht

29. Januar 202122. Juni 2021Tine

Joggen ohne Ausdauer: Unsere besten Trainertipps. Selbstverständlich ist es toll eine gute Ausdauer zu haben wenn man joggen möchte. Gar keine Frage. Nur was ist zu tun, wenn man joggen…Weiterlesen…Trainertipp: Cardiotraining richtig gemacht

Allgemein Blutdruck Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Herz-Kreislauf-System Lifestyle Mineralien Muskeln Rezepte Stoffwechsel

Salz: Königin der Gewürze

28. Januar 202122. Juni 2021Tine

Wie viel ist gesund und wie schädlich ist es für uns? Salz ist alles was man sich vorstellen kann zwischen lebenswichtig, gesundheitsschädlich, Luxus und Überfluss. Früher galt Salz als das…Weiterlesen…Salz: Königin der Gewürze

Abnehmen Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Gewicht reduzieren Kraftausdauertraining Muskeln Sportarten Stoffwechsel

Unser Guide: Ernährungsplan zum Kraft-Ausdauer-Training

26. Januar 202124. Juni 2021Tine

Das richtige Essen für ein Kraft-Ausdauer-Training im Vergleich zu anderen Trainingsformen. Viele Menschen glauben, dass sie schon eine ganze Menge über gesunde und bewußte Ernährung wissen und beherzigen. Die Praxis…Weiterlesen…Unser Guide: Ernährungsplan zum Kraft-Ausdauer-Training

Abnehmen Gesunde Ernährung Gesundheit Kraftausdauertraining Muskeln Personal Training Rückenbeschwerden Stoffwechsel

Trainertipp: So vermeidest Du schwere Fehler in Deinem Workout

26. Januar 202122. Juni 2021Tine

Trainingsfehler vermeiden. Die 10 wichtigsten Grundregeln. Du hast die nötige Motivation und möchtest gleich lostrainieren? Das ist schon einmal ein sehr guter Start aber was tun, speziell in Zeiten in…Weiterlesen…Trainertipp: So vermeidest Du schwere Fehler in Deinem Workout

Abnehmen Fitness Studio Gesundheit Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System Muskeln Stoffwechsel

Teil 3 – Die besten Übungen zum Anheizen Deines Stoffwechsels

24. Januar 202123. Juni 2021Tine

Schwung für Deinen trägen Stoffwechsel. Schnelle Füße In dieser Übung spürst Du sofort, wie sie Dich in Gang versetzt. Gehe leicht in die Knie und beginne dann, so schnell Du…Weiterlesen…Teil 3 – Die besten Übungen zum Anheizen Deines Stoffwechsels

Faszien Gesundheit Muskeln

Training mit der Faszienrolle: Die besten Übungen für Zuhause

24. Januar 202126. Juni 2021Tine

Fitte Faszien als Erfolgsroutine. Die Bewegung auf einer Faszienrolle beschleunigt Deine Regeneration nach einem Training, beugt Muskelkater vor und löst schmerzhafte ‘Verklebungen’. Werfen wir zunächst einen Blick darauf, was die…Weiterlesen…Training mit der Faszienrolle: Die besten Übungen für Zuhause

Kategorie: Muskeln