März 2021 - Seite 2 - FunctionFit Blog

Video-Workout: Cardio Fitness

24. März 202124. März 2021Tine

Drei Übungen für das Herz-Kreislauf-System. Ein energiegeladener Workout. Ein Training des Herz-Kreislauf-Systems gehört zum Workout wie das Salz in die Suppe. Das Herz ist ein Muskel und diesen Muskel gilt…Weiterlesen…Video-Workout: Cardio Fitness

Video-Workout

Bauch-Beine-Po Workout: Unsere 3 besten Übungen

23. März 202123. Juni 2021Tine

Ein knackiges Workout für Zwischendurch. Wir starten dieses Kurzworkout mit dem Squat. Der Squat ist im Prinzip eine Ganzkörper-Übung mit Fokus auf die BauchBeinePo-Region. Du trainierst ganze Muskelketten und aktivierst…Weiterlesen…Bauch-Beine-Po Workout: Unsere 3 besten Übungen

Magerquark statt Protein-Shake: Ratgeber & Rezepte

22. März 202123. Juni 2021Tine

Der natürliche Eiweiß-Boost. Wenn man trainiert, möchte man natürlich Muskeln aufbauen und vielleicht den Körper definieren. Eiweiß ist ein wichtiger Teil der Ernährung jedoch nicht so einfach in hoher Konzentration…Weiterlesen…Magerquark statt Protein-Shake: Ratgeber & Rezepte

Gesundheit Personal Training Stoffwechsel

Outdoor-Fitness im Frühling: Sei dabei!

22. März 202123. Juni 2021Tine

Warum ist das Frühjahr der perfekte Zeitpunkt um draußen zu trainieren und wie kannst Du es umsetzen? Endlich kommt die Sonne zum Vorschein und viele von uns möchten sicherlich etwas…Weiterlesen…Outdoor-Fitness im Frühling: Sei dabei!

Video-Workout

Video-Workout: Stretching

21. März 202123. März 2021Tine

Ein Dehnprogramm im Stehen und auf der Matte. Dynamisches Dehnen hilft Schmerzen zu lindern und wirkt effektiv gegen Verspannungen. Wir wünschen Euch viel Freude an unserem FunctionFit- Training aus dem…Weiterlesen…Video-Workout: Stretching

Rezepte

Dein vegetarisches Oster-Menü: Die komplette Rezeptauswahl

21. März 202123. Juni 2021Tine

3 Gänge fleischlose Osterköstlichkeiten. Ostern ist die traditionelle Zeit des Fastenbrechens und eigentlich erwartet uns viel Leckeres mit Fleisch. Hier kommt ein alternatives Menü, welches nicht weniger lecker ist und…Weiterlesen…Dein vegetarisches Oster-Menü: Die komplette Rezeptauswahl

Allgemein Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Lifestyle Stoffwechsel Vitamine

Gesundes Haar, schöne Haut und Fingernägel: Unser Ratgeber

20. März 202123. Juni 2021Tine

Schönheit beeinflussen ist möglich! Schönes, kräftiges und volles Haar ist von je her ein Symbol für körperliche Gesundheit. Wie aber kommt es, dass wir plötzlich Haare verlieren und was kann…Weiterlesen…Gesundes Haar, schöne Haut und Fingernägel: Unser Ratgeber

Eiweiß Ernährungstipps Gesunde Ernährung Muskeln Stoffwechsel Vitamine

Muskelaufbau mit Früchten: Sinn oder Unsinn?

20. März 202126. Juni 2021Tine

Obst macht Muskeln? Wir stellen 6 Power-Früchte vor. Jedes Kind weiß, dass Obst essen gesund ist. Wir wissen, dass wir jeden Tag ein Stück Obst essen sollen um uns mit…Weiterlesen…Muskelaufbau mit Früchten: Sinn oder Unsinn?

Allgemein Lifestyle Sportarten

Fitness-Booster: Die Effekte von Musik

19. März 202123. Juni 2021Tine

Der psychosomatische Effekt von Musik auf Training. Man kann es sich kaum vorstellen: ein Training im Fitnessstudio ohne irgendeinen Beat im Hintergrund. Die allermeisten Menschen machen ihre Joggingrunde nur mit…Weiterlesen…Fitness-Booster: Die Effekte von Musik

Ernährungstipps Gesunde Ernährung Gesundheit Vitamine

Gesunde Ernährung: Unsere besten Tipps

18. März 202126. Juni 2021Tine

Kreuzblütler, Super- und Greenfood. Was ist ein Superfood? Damit sind Lebensmittel gemeint, die eine große Menge an Nährstoffen liefern. Zum Beispiel verfügen Sie über einen hohen Anteil an Eiweiß und…Weiterlesen…Gesunde Ernährung: Unsere besten Tipps

Monat: März 2021