Eiweiß Ernährungstipps Gesunde Ernährung Rezepte

Rezept: Thunfisch im Sesammantel mit Salsa und Avocado

Leichte, leckere Eiweißbombe Thunfisch Fisch ist immer eine leckere, eiweißhaltige Alternative zu Fleisch. Thunfisch ist besonders gesund und leicht und strotzt von hochwertigen Proteinen. Aus der mediterranen Küche ist er…Weiterlesen…Rezept: Thunfisch im Sesammantel mit Salsa und Avocado

Abnehmen Fitness Studio Gesundheit Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System

Ratgeber Abnehmen: Auf den richtigen Puls kommt es an (2)

Der Trainingspuls ist der Maßstab In Teil eins haben wir besprochen, dass es von entscheidender Bedeutung ist, im richtigen Pulsbereich zu trainieren um erfolgreich Ziele zu erreichen, wie zum Beispiel…Weiterlesen…Ratgeber Abnehmen: Auf den richtigen Puls kommt es an (2)

Abnehmen Fitness Studio Gesundheit Gewicht reduzieren Herz-Kreislauf-System Smart Fitness

Ratgeber Abnehmen: Auf den richtigen Puls kommt es an (1)

Wie du erfolgreich trainierst Der Pulsschlag, also die richtige Herzfrequenz ist unbedingt wichtig um zum gewünschten Trainingsziel zu kommen. Denn so unterschiedlich wie deine Ziele sind, so unterschiedlich muss dein…Weiterlesen…Ratgeber Abnehmen: Auf den richtigen Puls kommt es an (1)

Dehnen Faszien Personal Training Rückenbeschwerden Schmerzen Video-Workout

Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken

Ein Training, wenn der untere Rücken schmerzt. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen und besonders über Schmerzen im unteren Rücken, also rund um die Bandscheibe herum. Meine Aufgabe als Personal Trainer…Weiterlesen…Tina‘s Workout: Übungsanleitung für den Rücken