Video-Workout: Fatburner 2
So verbrennst Du Körperfett richtig und effizient.
Hier kommt die zweite Fatburner-Übung.
Wenn du diese mit dem Training aus dem Fatburner-Workout 1 kombinierst, hast du zwei tolle Übungen, die dein Fett schmelzen lassen.
Mache zuerst einen kleinen Warm-up damit du deine Körpertemperatur und deinen Puls etwas in die Höhe treibst.
Einfaches Gehen auf der Stelle reicht schon wenn Du es mit etwas Tempo machst und eine feste Körperspannung behältst. Die Arme führst du in einer natürlichen Bewegung mit.
Nach einem 2-minütigen Aufwärmen führst du diese Übung ebenfalls zwei Minuten lang durch.
Bitte nimm Gewichte mit: hast du keine Hanteln da, dann tuns auch zwei Wasserflaschen.
Danach kommt wieder ein Gehen auf der Stelle gefolgt von der Fatburner 1 ‘Aufgabe’ bzw. einem Stretching.
Achte weiterhin auf deine Kalorienbilanz. Wie du diese kontrollieren kannst, sagen wir dir im Blogbeitrag ‘Fatburner’.
Wir empfehlen Dir im Anschluß unsere Stretching-Anleitung umzusetzen. Die Anleitung für die 10 besten Dehnungen findest du auch hier im Blog.
Viel Freude und Energie beim Training. Gern gehen wir auch in einem 1:1 Zoomtraining den Workout mit dir gemeinsam durch. Schreib uns dazu einfach auf info@functionfit.de.
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